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大多数补充雌激素只能是通过药物来补充了，尤其是女性缺乏雌激素的话，可以通过在医院确诊之后找到医生开出合适自己的药物，每天定时的服用药物遵从医嘱。饮食方面上尽量以清淡为主，还可以吃一点营养丰富比较高的东西，比如新鲜蔬菜和水果。
补充雌激素用黄体酮，也可以服用乌鸡白凤丸，但是一定要在医生的指导下服用。不过一般不建议吃药补充雌激素，因为可能会致癌。建议通过食补补充雌激素，比如可以多吃些豆类，比如豌豆、豆腐。也可以多吃些核桃、红薯等。平时作息要规律，饮食要均衡，保持良好的心情。
如果对于一些疾病或者是在更年期引起体内激素分泌不均匀的情况，那么一定是不能自行使用雌激素来进行补充的。对于内分泌紊乱的情况，首先要到医院在医生的判断下采取一些中西药或者是补充激素的方法来进行。避免自行用药带来的一些伤害。
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