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桑葚既可以鲜食，也可以入药，吃桑葚的好处主要表现为以下几种:
一、补血，具有补血滋阴的功效。
二、可以美容养颜，含有多种维生素以及氨基酸，可以延缓衰老，使皮肤富有弹性。
三、含有大量人体所需要的营养物质，还具有乌发的特性，可以乌发。
桑葚酒是潮汕古老的果酒，它是水果酒之中的极品，具有滋补、养身及补血之功效。
饮用后，不但可以改善女性手脚冰冷毛病，更有补血、强身、益肝、补肾、明目等功效。可以
女人睡前适量喝桑葚酒是有一定好处的。桑葚含有丰富的营养物质，如人体必需氨基酸、维生素、矿物质等，具有增强免疫力、促进造血细胞的生长、促进新陈代谢等作用。
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