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步骤/方式1
通常建议女性在日常生活中，适当多进食含有植物性雌激素或者动物性雌激素的食物，如豆浆、蜂王浆、豆腐、洋葱等，通过进食间接对人体激素进行补充后，可以增加女性荷尔蒙的分泌。
步骤/方式2
女性一般可通过慢跑、游泳、瑜伽等运动方式，在调动肌肉能量和提升人体灵活性的锻炼过程中，可以得到一定的满足感，具有舒缓身心的作用，从而可以增加女性荷尔蒙的分泌。
步骤/方式3
可自行培养固定兴趣,从而增加女性荷尔蒙分泌,女性对某一事物的热爱，能够刺激女性体内荷尔蒙分泌”。
以上就是关于“怎样提升女性荷尔蒙水平”的全部内容，希望能帮到你！
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