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1.
手上挤上硬币大小精油
2.
如图有下往上按摩臀部，重复三十次
3.
如图有下往上按摩臀缝，重复三十次
4.
再由外往里按摩臀部，重复三十次
5.
按摩完成
以上就是关于“女性臀部训练黄金动作”的全部内容，希望能帮到你！
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