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不太好。
夏天天气炎热，人体本来就会出汗较多，如果运动锻炼再出太多的汗水，如果补充水不及时不到位就会使机体缺水，影响身体整体良好运行，可以适度出汗，及时补水。
运动大量出汗可以调节新陈代谢，疏通经络，调节内分泌。出汗时不要马上喝水。休息半小时。多出汗不是最好的运动。一些不出汗的运动，如散步和骑自行车，也可以预防或减少慢性疾病，并有助于降低中风、糖尿病、痴呆、骨折、乳腺癌和结肠癌的风险。
微微出汗和大汗淋漓
这个是要看对象和运动的目的。如果是年龄偏大或者是有慢性病的微微出汗的运动会有好处。比如高血压，慢跑至微微出汗就可以了。假如激烈运动大汗淋漓有可能出现心脑血管突发性疾病，或引起死亡。如果年轻运动量大可以增肌更可以提高体质。
所以运动时要有针对性，不能盲目。
好
运动是一个非常健康的生活方式，通过运动出汗对身体有一定的好处，运动可以强健体魄，提高免疫力，运动出汗可以通过排汗的方式排出身体内部的毒素，改善血液循环，但任何事物都应有度，运动也是一样的，运动要适量，出汗过度就会导致脱水现象，运动后要及时补充水分和盐分
运动出汗对皮肤是有好处的。当我们运动时，身体会产生大量的汗水来调节体温。汗水中含有水分、盐分和废物等物质，当这些物质从毛孔排出时，可以清洁毛孔内的杂质，帮助皮肤呼吸和排毒。 此外，适量的运动出汗还可以促进血液循环，增加皮肤的氧气和营养供应，改善皮肤的新陈代谢，有助于保持皮肤的健康和光泽。 然而，过度的运动出汗或者在不洁净的环境中出汗可能会对皮肤产生负面影响，比如引起汗疱、汗斑等问题。因此，适度运动出汗是有益的，但要保持身体清洁并注意适当的运动强度和环境。
运动出汗会促进血液循环、加快新陈代谢的速度，同时皮肤也会呼吸，有利于废物排出体外，运动出汗会让皮肤变得更有弹性，更有光泽，所以说会让皮肤变好。
适当出汗对皮肤好
运动可以促进皮肤代谢，还可以加速血液循环和人体的新陈代谢，皮肤排汗可代谢走废物，加快皮肤代谢对于皮肤处于感染或敏感期的人剧烈运动，可能有损皮肤健康，所以运动的时候要化妆和使用护肤品，而且要注意自己的皮肤特点。
对皮肤好
运动后出汗会使皮肤毛孔打开，汗液排出的同时还会将毛孔中的油脂、灰尘、皮脂腺代谢物等排出，所以运动出汗对皮肤是有益的。
运动出汗的话，对皮肤是有一定的好处的，因为运动了汗就会从你的毛孔里拍出来好看的时候你也可以把你的体内毒素的排出来这里的皮肤看起来就会很好了。
对皮肤好，运动以后毛细孔会出汗属于正常现象，所以不会影响健康，而且排汗更利于健康，经常运动出汗只要及时补充水分就行了。
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