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一般女生出现这样的情况，可能是气血不足所引起的，尽量多休息，平时多吃一些补气血的食物，避免熬夜，而且在平时也可以适当的锻炼身体，如果有身体不适，最好检查后进行调理，平时可以多喝点汤汁，多注意身体的调养，这样可以缓解症状，但是尽量不要盲目用药。
这个好多上了年纪的女人都会觉得犯困。这个我觉得正常，睡着年纪的增长，女性的各个机能已经开始慢慢走下坡路了，再加上各种工作，生活的压力，感到疲倦。犯困，真的会这样的。我给的建议啊，就是暂时让自己休息一段时间，或者让自己的脚步慢下来，多出去走走，或者去做一些自己喜欢的事情，调整一下自己的状态，经常做一些运动，让自己的身体状况维持在一个比较好的状态，不要操心太多事，慢下来，你会发现自己其实也就没有那么累，那么容易犯困了。
中年女人总犯困怎么办？
首先要改善自己的作息时间，是不是睡觉时间有点短，还有是不是睡眠质量低下，易惊醒。如是这些情况，平时多注意合理安排时间，有空一定要运动，饮食上注意养生，荤素搭配，少油少盐。多吃粗粮和水果。当然心态是关键。少在睡前喝咖啡或酒之类的。
中年女人犯困这是一种正常的现象，对于中年女人来说，面对着现在生活的压力，和年龄上的其他基因，面临会失去很多的东西，其实对这一种种的问题，我可以给你一个肯定的问答，首先，中年女人要对经济这方面一定要有自己实力，你的经济实力强大了，自然而然困扰的少了，
中年女人总犯困主要原因是儿女已成家，生活的重担压力下来了，人一旦精神放松下来，无所事事就会犯困，没有各种各样的精神压力，所以说人中年犯困我觉得对自己身体还是不好的，人没压力了就会失去对生活的情感，不能更好去过好自己的下半场，人一生有追求才好。
中年女人通常会犯困，是因为年龄上来以后，我们的体力，脑力相对都会在慢慢的衰退，而我们的脏器各种功能也在逐渐的衰退，人会经历不济，这也是很正常的，我们可以适当的增强一下营养，吃一些类似于保健品的东西，提提神补补气，这样我们就会更加的精神，当然真的很没力气的时候，也可以喝点咖啡
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