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可以选择用食物刺激的方式，平时注意多吃蛋白质含量较高的食物，还要注意补钙。合理的运动还可以有效地使垂体分泌生长激素，如篮球、羽毛球、跳跃等。跳跃运动可以刺激垂体，帮助其分泌生长激素。规律的睡眠也会起到一定的作用。这是因为人睡觉后一小时垂体分泌生长激素，所以要保证充足的睡眠，使生长激素分泌正常。
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