试管婴儿胚胎植入后，相信很多朋友都会想问，吃些什么对胚胎好，有利于着床？植入后又有什么饮食禁忌？试管婴儿移植后食谱推荐什么？是怎么做的呢？

其实，植入后健康均衡的饮食才是上策。试管植入后，并没有特定一项的饮食法或饮食计划，因此不需要刻意开始制定一长串复杂的饮食规则。健康均衡饮食的形式，意味着每天摄入适量的营养物质，同时遵循健康的原则，消耗足量的卡路里。

试管植入后所需摄取的营养物质包括蛋白质、碳水化合物、脂肪这些都是维持健康饮食所必须摄取的营养元素。追踪自己每日所摄入的食物对于植入后的营养补充是相当重要的事。也更有利于了解哪些食物是必需的、哪些是非必需的，以便随时针对自己的营养需求进行调整。

试管婴儿（IVF）植入后饮食须知

不可以吃生冷、酒精类、茶、麻油、薏仁、中药。

寒性食物及水果要避免，如：水梨、瓜类、柑橘。

饮食宜清淡，多吃蔬果及高蛋白质食物，不宜吃中药进补，尽量减少外食。

忌含酒精的饮料；不要使用止痛或者镇静之类的药物。

试管植入后补充1、高蛋白质食物

因试管植入前，患者会使用促排卵药物，此时可能引起卵巢过度刺激，这类患者最初有腹胀等不适，此时尽量吃些高蛋白、易消化饮食，少量多餐。

可在饮食中加入富含精胺酸的食物，能够帮助子宫内膜细胞增厚生长，提高着床机率。

鸡胸肉，鸡蛋和豆类，如大豆和扁豆都是很好从天然食物中补充精胺酸的选择。

大量的蔬菜、水果和全谷物都是很好的营养来源，概括来说，新鲜的全天然食物不会出错。

试管植入后饮食2、摄取健康的脂肪

不要害怕补充健康的脂肪，它们对于良好的饮食营养至关重要，特别是在生育方面。

在脂肪的选用上可多加入不饱和脂肪酸，在帮助身体吸收和使用所有食物中的营养物质方面也起着重要作用：坚果、菜籽油，特别是在植入后吃坚果，有利于胚胎着床。

试管植入后饮食3、选择易消化的食物

试管植入后要适当休息，运动量减少，这时容易出现食欲下降，消化不良的情况，因此饮食上选择容易消化和吸收的食物。如喝些米粥，炖汤等。

试管植入后饮食4、摄取充足水分

摄取充足的水分也是不容忽视。它有助于消化和吸收营养，促进细胞维持在比较好的状态。

试管植入后饮食5、补充镁、膳食纤维，避免植入后便秘

做试管婴儿移植，容易造成便秘。为预防或减轻，移植后可多吃些富含膳食纤维的食物，促进排便。

例如：芹菜、白菜、莲藕，山药等。

这时候补充含镁食物帮助改善便秘问题相当重要，宝宝在肚子里，便秘排便困难肯定会腹部用力这样不利于胚胎着床。

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在做了试管移植手术后严格的控制饮食，建议多吃清淡的食物配合高蛋白的食物，牛奶瘦肉等会比较好。同时不推荐进行剧烈活动。需要调整饮食和作息时间，多卧床休息会比较好。同时不要饮酒，少吃辛辣的食物，否则容易导致腹部的疼痛等不适。

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