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血糖和血脂高吃什么好(血糖高血脂高吃什么食物好?)

高血糖、高血脂的人通常可以多吃一些蔬菜,如苦瓜、洋葱等,可以降低血糖,主食可以是粗粮。尽量少吃含糖量高的糖果和水果,不要吃油腻的食物。注意饮食,还要注意适当运动,这样在一定程度上可以降低血脂。此外,我们应该戒烟和限制饮酒。如果血糖和血脂过高,通过调整饮食和运动没有明显改善,应尽快用药物控制,服用降糖药或注射胰岛素降低血糖,用他汀类或贝特类药物降低血脂。

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