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手阳明大肠经位于手臂外侧，保养大肠经最好的方法是 拍打。具体方法为：手握空拳（微握拳，不必太用力），从 手腕开始，沿着大肠经的行经路线从下往上敲（因为大肠经 的气血行走方向是从下往上、从手走头的）。
拍打时可以坐 在椅子上，右臂弯曲伸向左侧，把手放在左侧大腿上，然后
用左手从手腕开始往上拍打，经肘部，直到肩膀，拍到的就 是大肠经；如果是站立的姿势，则只需左臂自然下垂，同样 的方法，右手空握拳去拍打左臂。
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