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要保持筋膜提升的效果，需要注意以下几点保养方法：
首先，需要进行适当的运动和拉伸，可以选择瑜伽、普拉提等运动方式，增强筋膜弹性；
其次，保持良好的姿势，避免长时间低头或弯腰等不良姿势；另外，保持足够的水分摄入，有助于维持筋膜的弹性和韧性；
最后，注意饮食，多吃富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，有助于防止筋膜老化。
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