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步骤/方式一
第一，禁烟酒糖茶等有刺激性的饮料，特别是冰镇啤酒和碳酸饮料。多饮用温水
步骤/方式二
第二，饮食上，切记吃辛辣刺激性食物，以及过烫的食物，以温热的食物最佳。饮食上多吃新鲜果蔬，切记大喊大叫。
多喝温水、保持喉部湿润；禁烟限酒，避免过度使用嗓子；多吃新鲜蔬果，补充维生素；适量运动，增强体质；注意声音卫生，避免嗓子感染。嗓子是人体一项重要的器官，需要进行良好的保养。
保养嗓子的方法有，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，不要大量饮酒和吸烟，尽量远离油烟大的地方。不要过多讲话和唱歌。
保养嗓子你可以多喝水，有氧化和润喉的作用不会太干燥，也可以喝些保护嗓子的茶，方便快捷实用干净整洁卫生。也可以吃些盐橙子的。
以上就是关于“用什么方法保养喉咙（怎样保养嗓子？）”的全部内容，希望能帮到您！
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