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老人高血压吃零食可以选择含脂肪低的、不咸的零食，可以适度食用坚果类食品、干果蔬片、纤维维生素含量丰富的小西红柿黄瓜等，一定不能影响到正常的饮食。正常饮食一定要以清淡饮食为主，不要吃太油腻的食物，不要吃太咸的食物。
对于高血压的患者来讲，注意低盐低脂饮食是相当重要的，尤其是患有有高血压病的老年人，更应该控制好自己的饮食。牛奶这种食物含有的蛋白是比较高的，含有的脂肪是偏低的，而且里面即使含有脂肪酸也是饱和脂肪酸，人体容易吸收，患有高血压病的老人是可以喝牛奶的。
有高血压的老年人不可以吃太油腻的零食，另一方面，不要吃太咸的食物，油腻的食物容易升高血脂，而太咸的食物容易引起水钠潴留。所以在这种情况下，尽量少吃或不吃。但也有零食的选择。低脂无盐的零食可以少吃。但一定量不能影响正常饮食。正常饮食必须清淡。因此，老年人的高血压一定要限制在吃零食，但也可以吃。与糖尿病患者不同的是，对糖尿病的限制，对患者的饮食要求特别严格，而零食基本上是不能食用的。
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