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体内湿气重，皮肤瘙痒属于湿热瘀滞经络，气血妄行皮肤产生变态反应的现象。平时要清淡饮食，不吃油腻和刺激性食物，多运动。如果痒的比较厉害，可以用浸了凉水的毛巾进行局部冷敷来缓解。可以在医生的指导下服用清热燥湿，解毒止痒的药物进行治疗。
身体里寒气湿气太重，可以吃茯苓和黄芪，茯苓是一个非常好的祛湿的药物，黄芪可以补气，特别是补脾气。另外，平时也要多吃写暖性的食品。生姜，羊肉，桂圆，大枣都是属于温热性的食材。对于驱寒的效果来说，也是非常好的，像羊肉有能够补充阳气的作用。
阳虚气虚湿气重要吃补气的药。阳虚指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。以益气温阳散寒为治则，还应针对脏腑辨证，分别温补心、脾、肾之阳气。注意针对不同类型给予不同的药物，且不能用反。
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