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坐月子期间可以吃蔬菜，一般这个阶段可以吃大白菜，油菜，花菜，西兰花，圆椒，藕，黄瓜菜等，一般坐月子期间尽量避免吃韭菜，豆角之类的蔬菜，因为这些食物有可能会产生回奶的作用，这个期间需要注意营养要均衡，平时要注意作息要规律，避免劳累。
可以吃一些空心菜的，空心菜的营养价值也是比较高的，另外在坐月子期间，除了要吃一些新鲜的蔬菜之外，也要少量的吃一些肉质的食物，这样才可以帮助身体快速的恢复，例如吃一些猪瘦肉，牛肉，羊肉等食物，另外也可以吃一些水果，但是最好可以把水果放在热水当中加热之后再吃。
可以多吃一些苹果，橙子，香蕉西瓜之类的因为这些水果的话，是能够帮助伤口恢复，同时也能够起到消肿的作用的，但是在饮食上面也要多吃一些青菜，或者是黄瓜，在做完双眼皮之后是会出现水肿的现象，也是可以通过毛巾热敷的方法来进行消肿。
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