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多囊备孕是可以吃水果的，多囊卵巢是很容易出现月经失调和排卵异常的，不能够正常的受孕，一定要去医院妇科针对性的检查和治疗，像日常的生活中不要吃一些辛辣刺激性的食物，饮食应该注重低脂，低糖清淡好消化。同时也要定期复查，及时了解多囊的具体情况。
如果是多囊卵巢综合症，月经正常，没有怀孕的要求，可以先观察，如果打算备孕，需要在月经的中期去医院检查卵泡的发育情况，看是否能正常排卵，如果不能正常排卵，可以口服促排卵药物治疗，平时不要熬夜，适当锻炼，增强体质。肥胖的话，适当减肥。
多囊会出现闭经，不孕，多毛，肥胖。尤其是肥胖者内分泌更容易紊乱。跳绳可以锻炼身体，改善糖的代谢，减轻胰岛素抵抗，降低体重，降低雄激素，调理内分泌。尤其是备孕者，由于促黄体生成素的原因，卵泡不容易排出，跳绳可以促使卵泡排出。跳绳还可以促进全身的血液循环，有利于身体健康。
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