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成人肠胃不好怎么调理

成人肠胃不好最关键的是靠饮食和生活习惯的调理,平时饮食要清洁卫生,不吃垃圾食品,饮食要清淡易消化为主,不要吃生冷,辛辣,寒凉,刺激性的食物,不要暴食暴饮,饮食要有规律,戒烟戒酒,平时可以多喝酸奶,小米粥等。饭后可以适当运动。

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