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女人保养头发最快的食物是牛奶。
1,因为牛奶富含蛋白质、钙、维生素B和维生素D等营养物质，这些有助于头发的生长和健康。
2,同时，牛奶中的蛋白质可以修复受损的发丝，改善头发的质地和强度。
3,除了内部摄取，你还可以将牛奶用作外部护发的产品，例如用牛奶做发膜或直接涂抹在头发上，能够提供充足的水分和营养，加速头发的生长和修复。
保湿
自然卷头发为何总是乱糟糟？这是因为头发太干了，所以我们就要给头发保湿 。自然卷女孩都清楚刚洗过头发，我们的头发看起来就像刚从理发店做过卷发一样，我们很喜欢刚洗过头发的自然卷 ，但是头发水分蒸发后，头发就不说我们控制 ，头发这时就肆意妄为 ，蓬松爆炸了。
精油
洗过头发，我们在头发上涂点精油，给我们的头发补充营养，怎样既能闻到精油的清香，又能让我们的头发看起来柔顺了许多 。
扩展知识：
自来卷又称自然卷，是一种受遗传基因的影响，天生头发长成卷状的发型。形成原因是由于人类的遗传基因不同，在世界上的很多种族中都会出现，尤其是在高加索人种中比较常见。由于头发经常干燥，而使头发呈卷状的，不属于自来卷。
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