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女人到了中年，必须要经过的更年期这个阶段，因此还是要到了中年，从饮食上，作息时间上。和心情舒畅上进行一下调整作为保养的方式，多吃一些清淡的蔬菜和食物。是让自己开心起来。参与一些。开心的社会活动，比如跳个广场舞之类的都是可以的。这样对身心健康都是有好处的。
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