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45岁男人怎么保养长寿

是人长寿也是衰老的一种体现。

长寿眉,鼻毛等加长,身体代谢缓慢,机体各种功能退化表现。

此人平时应该加强营养,吃蔬菜水果少吃肉。在生活作息方面有规律,少抽烟喝酒,注意不能太劳累,以平和的心态,以淡泊的心境去生活。

对自己办不到的事情少操心。不要多愁善感,没心没肺的人往往很健康。

以积极乐观的心态去度过每一天。

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