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一个星期用洗面奶和温水洗脸，然后按摩，平时出门注意防晒，洗面奶要买含有珍珠粉的，多吃高蛋白的低脂肪食物，少吃辛辣刺激的食物，肥肉，多吃温带水果，比如苹果葡萄，尽量少吹风，冬天注意保暖，不要太早起床，不让皮肤受到刺激，晚上再用含水的面膜
45岁的女人保养脸部年轻是可以使用除皱的护肤产品，也可以做拉皮手术。
如果皱纹不是特别严重的情况，通常是可以使用除皱的护肤品来进行改善，对于皱纹比较严重的情况，通常是可以做拉皮手术，通过手术的方式是能够将多余的皮肤向上提拉。
方法：
首先，就是要做好面部的清洁，但是一定要注意不要过度清洁，在洗脸的时候，尽量选择成分比较温和的氨基酸成分的洗面奶，洗脸洗一遍就可以，洗的时间控制到一分钟以内。
第二，做好皮肤的补水保湿，肌肤水分充足等于给肌肤打造了一层天然的屏障，让肌肤更好的抵御外界的侵袭。
第三，做好防晒，所有导致肌肤变黑的因素当中，紫外线肯定是排在第一位的，但是这个紫外线一年四季无论阴天、下雨还是下雪它都是存在的，所以想要美白先要做好防晒。
第四，不熬夜，熬夜会增加肌肤的负担，促进身体黑色素的增加，让肌肤变得更加的暗沉，所以你想要美白的肌肤能不熬夜就不要熬夜了。
第五，搭配使用能够美白肌肤的护肤品，像护肤品当中含有烟酰胺、维生素C这类成分的护肤品都有美白肌肤的效果。
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