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绝经年龄一般在45岁左右，现在人们的生活条件都很好，一般情况下50岁以上的人应该注意合理的休养保养气血钙的供给才会很重要可以进行适当的运动，积极预防更年期症状。但提前2年或推迟2年正常。建议平时进行适量的室外活动，有利于身体健康，增强机体的抵抗力和免疫力。
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