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孕妇生完小孩后坐月子期间应该补充多些含铁的食物，有利于补血，如猪蹄、菠菜等，还可以吃一些富含维生素和纤维素的水果，有利于促进消化及排便，以防产后便秘，此外，适量的维生素还可以丰沛乳汁。
产妇刚生过孩子之后，身体比较虚弱，这个时候不仅要增加营养，而且还要吃一些，好消化，或者是补充维生素和矿物质的食物，顺产完以后一定要多卧床休息的，尽量不要吹风，不要碰冷水，禁止盆浴。建议你可以多吃点苹果，猕猴桃，小番茄，葡萄可以吃点香蕉。樱桃或者是草莓等。尽量不要吃梨和西瓜，容易引起腹泻的。一定要多喝点温开水，多增强营养，多吃高蛋白食物。
孕妇生完孩子后，在前期一定要以清淡一些的食物，消化的食物，比如小米粥，小米粥可以养胃保护胃，还有助于胃动力蠕动，一些煮的特别烂的面条，一星期之后可以吃一些带油的汤类，比如排骨汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，这些食物营养丰富，而且含钙量高，避免暴饮暴食。
刚生完孩子的产妇体质比较虚弱，需要尽量清淡饮食，可以吃稀质的流食或者半流食。
在生完宝宝的前2-3天最好喝小米粥，或者大米粥、藕粉、面片、豆浆之类，一个星期以后可以适量吃油腻食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，能够促进乳汁分泌，起到增强营养的作用
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