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可以吃的，它含有丰富的维生素，它可以护肤的，对于皮肤干裂有皱纹是有一定好出的，它莲藕虽好，但是也不能食过量呀，要营养搭配均衡
女生是可以多吃莲藕的，莲藕是一种很温补的食物，它可以做成莲藕排骨汤，莲藕煲猪脚，卤莲藕片，莲藕糯米酿，凉拌莲藕等。
1：美容养颜
中医认为，对于爱美的女士而言，莲藕是不容错过的选择，当皮肤因上火而出现痤疮等问题时，食用莲藕这种性寒之物，可以有效地祛痘，排毒养颜当然不在话下。更重要的是不管人们食欲怎么样莲藕都是很好的下饭食材！
2：减肥瘦身
研究表明，对于苦于减肥无果的朋友，食用莲藕是一个不错的办法。莲藕中不含脂肪，食用后不会因此摄入过量热量，造成肥胖问题。食用莲藕增加饱腹感，可以轻松控制食量，是很不错的选择！
你猜为啥？因为吃了会变丑
大概率是因为吃藕丑??
吃藕丑，哈哈 开玩笑的，所谓萝卜白菜各有所爱，就喜欢吃这个
糯米藕是一种健康营养的食物，它富含蛋白质、维生素、纤维和矿物质，具有丰富的营养价值。女人吃糯米藕可以帮助改善皮肤质地，增强肌肤弹性，有助于延缓衰老。糯米藕还含有丰富的膳食纤维和低热量，有助于控制体重，帮助消化和排毒。此外，糯米藕还具有滋补血气、调节内分泌、改善月经不调等功效，对女性身体健康有一定的益处。因此，女性适量食用糯米藕有助于保持健康，延缓衰老，促进身体的代谢和健康。
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