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女性喝牛奶建议选择纯牛奶或高钙低脂牛奶：
女性一般都比较注重身材的保持，可以选择一些低脂的牛奶或者是脱脂的牛奶，中老年人由于钙质的流失，可以选择高钙牛奶，牛奶一般选择在早上或者是晚上睡觉前喝一杯，更加有利于机体的吸收。牛奶中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，多种矿物质和维生素，可以满足人体所需，增强人体的抵抗力，预防疾病，增加肌肉的力量，防止肌肉萎缩。
17岁女孩子当然是喝纯牛奶，也就是鲜牛奶这种最好，因为纯牛奶和鲜牛奶里面的营养元素最高，而且里面含糖量是最低的，对身体的好处是最高的，而且还含有大量的钙等等微量元素非常适合人体的吸收，当然喝那种母牛身上挤出来的鲜奶也是最好的，这种鲜奶只要经过消毒之后就可以放心大胆的食用，是最好的乳制品
女生喝脱脂牛奶最好。因为女生都比较注重身材，但是为了补充蛋白质，必须要喝牛奶，所以选择脱脂牛奶的话，可以保证身材不会出现变胖的情况。
女人喝纯牛奶或者高钙低脂牛奶比较好，因为纯牛奶和高钙低脂牛奶更容易吸收，且还能够避免长胖。
牛奶含有的蛋白质，多种维生素及矿物质等成分，可以满足人体所需营养的同时，还有增强抵抗力和预防疾病的作用。
而且，平常多喝牛奶，还能使女人的皮肤变得有光泽，有弹性。另外，牛奶最好是在早上，或者是晚上喝，尤其是晚上喝牛奶能有助于睡眠的质量。
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