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吃面食、吃温性的水果。米饭是酸性的,面经过发酵更养胃。不要吃汤泡饭,因为饭泡软了人下意识咀嚼的次数会减少不利于消化。(细嚼慢咽)
如果胃动力不足(消化不好 饱涨)可以少食多餐、饿的时候吃口味淡的面包或者馒头,建议家里常备一些苏打饼干,碱性有助于中和胃酸,饿了来一小袋非常管用!
如果有胃炎请禁酒水、忌生冷、忌辛辣、忌甜食、忌酸性食品、忌一切味道重的东西、胃炎的人喝热水也会胃疼的,只喝温水。奶制品尽量喝温水冲泡的奶粉,一次别喝太多。
列举一些比较对胃很友好的食物:
西蓝花(对幽门螺旋杆菌阳性的朋友有奇效)
新鲜蔬果 南瓜 芋头 山药 胡萝卜 小米 面条 馒头 面包 包子 虾 鱼 豆制品 等高纤维高蛋白低脂食物,这些均需要清淡烹饪 ,每种食物都不要吃的过多、过饱。(尤其高淀粉食物比如芋头)
按时吃饭(尤其早饭),最后祝大家早点把胃养好!
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