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上火引起耳鸣应合理饮食，并有足够的水来保证充足的睡眠。一段时间后，症状会大大缓解。还有必要避免接触噪音，减少使用耳机的频率，多做户外运动，呼吸新鲜空气，适度运动，可以促进全身血液循环，加强内耳器官的血液供应，改善内耳代谢，还可以进行太极拳和慢跑。
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