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不能吃一些过于辛辣刺激性的食物，比如芥末辣椒，浓茶以及浓咖啡等，不然会对胃黏膜带来很大的损伤，也不能吃过于坚硬以及过硬的食物。食物尽量以清淡软烂为主，多吃富含维生素以及蛋白质比较丰富的奶类豆类蛋类等，吃饭时要细嚼慢咽，一日三餐定时定量，切不可暴饮暴食，晚餐要吃得少一些，睡觉前不能吃任何食物，不然会增加胃部负担。像蛹虫草山楂粉也可以尝试一下，养胃效果还不错，，平时也可以多运动，增强体质
胃酸胃胀有可能是由于胃酸反流引起的消化不良，建议可以口服奥美拉唑，加上健胃消食片治疗。同时注意饮食，不要吃辛辣刺激，不好消化的食物，不要吃生冷不卫生的食物。规律饮食。每次饮食八分饱。如果长时间不舒服最好是到医院做一个胃镜检查。
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