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老人便秘怎么改善和调理

老年人活动量比较少,便秘是老年人比较常见的一种疾病,老年人喝水量比较少,所以会形成便秘。建议老年人每天多喝水,多运动来促进肠道蠕动,增加大便里面的水分。饮食方面可以吃些清淡容易消化的,多吃粗粮增加大便纤维素的含量有助于排便。如果仍不见好转,建议到医院做肠镜检查以排除肠道器质性疾病,在医生的指导下给予科学的调理。

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