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您好，滴滴司机平时可以通过以下方式来保养身体：
1. 合理安排休息时间：司机应该合理安排工作和休息时间，避免长时间连续开车，每天至少保证7-8小时的睡眠时间。
2. 坚持适量运动：司机每天可以进行一些简单的运动，如散步、慢跑、拉伸等，以缓解身体疲劳和紧张情绪。
3. 注意饮食营养：司机应该保持均衡的饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质，避免暴饮暴食和垃圾食品。
4. 勤洗手保持卫生：司机在接触乘客和物品后应注意勤洗手，保持卫生，避免感染疾病。
5. 注意眼睛保护：长时间盯着车辆前方或电子屏幕容易导致眼睛疲劳，司机可以适时休息眼睛，多眨眼、远眺等，也可以戴上防蓝光眼镜。
6. 定期体检：司机应该定期进行身体检查，包括血压、血糖、视力等，及时发现和处理潜在的健康问题。
7. 心理调适：长时间开车可能会带来一定的压力和焦虑，司机可以通过听音乐、放松训练、与家人朋友交流等方式进行心理调节。
总之，司机在职业生涯中要注重身体健康，保持良好的生活习惯和工作习惯，以提高工作效率和生活质量。
首先，你必须定时下车活动活动筋骨，比如说：开40分钟的车，就下车活动一下，扭扭腰，弯弯背，摇晃几下颈椎，这个动作非常有助于缓解驾驶疲劳。如果你开起车来容易忘记，那你就给自己的手机装一个闹铃，定时提醒自己，该下车活动一下了。
再就是，座位适当向前移动，让方向盘离着自己的胸口近一些，但是不要影响方向盘的正常转动，开车的时候保持腰椎直立，这样可以有效减小腰的受力，有效避免腰肌劳损和腰突
关于这个问题，你通常情况下，滴滴司机是比较劳累的，但你要注重保养，就是平时有空时候多去锻炼身体，或者多吃蔬菜水果
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