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用淘米水洗头——头发变黑变粗每天煮饭时会产生淘米水,请将淘米水留下,装在一个容器内放上二天,让它自然发酵.然后用来洗头,三天洗一次,不出三个月,你的头发就会变粗、变黑.发酵后的淘米水会有一种馊味,不用管它,坚持洗,洗完后用清水冲洗即可.注意,用淘米水洗头的时候,不能使用洗发水等.
2.
用生姜水洗头——头发变多变密取生姜二块,洗净后切碎,放在热水中熬上一个小时.待水熬成淡黄色时,可以将生姜捞出扔掉.用此水洗头,可以生发护发.
3.
食疗:大麦:大麦又名饭麦、牟麦、糯麦等;性味甘,微寒.含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1
要使头发变浓，30多岁的女人可以采取以下措施。
首先，保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进头发生长。
其次，避免频繁使用热工具和化学处理，减少对头发的损伤。定期修剪发尾，以去除分叉和断裂的发丝。使用温和的洗发产品，避免过度清洁和过度梳理。此外，按摩头皮可以促进血液循环，刺激头发生长。
最后，减少压力和焦虑，保持良好的心理状态，因为压力可能导致头发稀疏。综上所述，通过良好的饮食、适当的护理和减少压力，30多岁的女人可以使头发变得更浓密。
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