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对于女人来说，到了30岁就就开始老化了。如果不保养的话，老化的速度那是相当快的。所以说，女人们都到了30岁了，必须学会预防衰老。
1、保证充足睡眠。充足的睡眠可消除困倦、恢复体力、减少脸部皱纹。
2、多进行有氧运动。有氧运动可以增强人体的心肺血管的活力，每周进行一定量的有氧运动既能抗衰老又可强身，还能预防身体发福。
那也不至于30岁不保养，就说老的快，首先，30岁本来就很年轻的年纪，青春少年自然就行了，如果说怕老的快，那就要心情愉快，不要天天愁眉苦脸，有个好心情就好，个身体自然会漂亮美丽嘛，注意保养，肯定要40岁以上才开始慢慢保养了，年轻人不用保养的
30岁不保养，肯定是要比保养的人老的快。有句话说没有丑女人，只有懒女人。心情认真的保养。才能够保持年轻。是30岁还是比较年轻的，所以不要过度的去保养平时。只要保持自己的皮肤。清洁。多补水。就可以了。人不化妆，尽量不要去化妆，因为化妆对皮肤的伤害还是很大的，有时候老的更快。
当然，特别是女人啊，不保养好的话，真的是会熬成黄脸婆的，三十岁看上去像四十岁。人到了一定年纪，会随着时间而身体各项功能在退化，我们要合适的保养好自己，比如多喝点滋补之类的汤水，有条件的话去做做护肤等等，重要一定要睡好，睡眠质量一定要好，不然老更快，
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