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不需要。
跑步，发力的是我们的核心，大腿和小腿，最后由脚前掌完成蹬地动作，而这个蹬地动作的力量主要来自于小腿肌肉收缩，是不需要脚底发力的。无论是前脚掌跑法，全脚掌跑法还是脚后跟跑法都是如此。
我也遇到过这问题，应该是足底筋膜炎，是小问题足底筋膜在睡一晚上或者长时间不用的时候会缩短，但是当人开始运动脚开始跨步的时候会拉长，如果这时候发力过猛或者姿势不对就容易拉伤，当然负重是更容易拉伤的，晚上用热水泡一泡，早上起来下床前揉揉脚底筋过几天会自动好的。
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