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怀孕二十三周，此时间段是胎儿大脑发育的关键时期，宜多吃点富含优质蛋白质的食物以促进胎儿的脑部发育。建议多吃点鱼类等海产品，多吃点五谷杂粮。如果条件允许，也可以补DHA。DHA是不饱和脂肪酸的一种，能够促进胎儿大脑发育，促进视力系统发育成熟，可以提升智力、记忆力。
有可能是因为母乳不足所导致的，可以观察奶水的情况可以等到宝宝吃完奶后，挤压一下乳房，如果没有奶水就代表着母乳不足，宝妈可以多吃一些排骨汤，鲫鱼汤，猪蹄汤等汤水的食物来帮助乳汁分泌，也可以让宝宝吃一些奶粉来缓解不停吃的症状。
苦苣菜孕妇可以吃的，但是注意不要一尺吃太多的，这个是属于苦寒的食物有一定清热泻火的功效的，但是如果吃太多很可能会诱发腹泻腹痛等症状的，在怀孕期间多吃坚果，核桃等对胎儿的发育帮助是比较大的，注意计算预产期的时间，不要劳累即可。
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