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多吃温热的食物，例如韭菜、板栗、羊肉、小米、姜等以促进食欲，可以适当多运动，运动可以帮助胃肠蠕动，促进消化。活中一定注意保暖，避免腹部受凉，特别是肚脐周围，也可以适当地按摩腹部，帮助肠道消化。
胃凉比较常见的原因是平时不注意保暖，或者是进食过多寒凉的食物，如冷饮，西瓜，香蕉等，饮食没有节制，容易引起胃凉，可以喝点红糖生姜水调整饮食，不要吃任何寒凉的食物，多吃一些高维生素和含铁丰富的食物补充营养，不要吃过于辛辣生硬的食物，以免影响胃部健康。
要考虑是长期喝中药导致的建议服用中药时尽量要喝温的，不要喝生冷的，另外长时间喝中药的话，对胃部会有一定的刺激性，可以在饭后服用中药，减少胃的刺激，平时注意饮食习惯，避免暴饮暴食，可以少食多餐慢慢养胃，多吃一些容易消化的食物，
胃凉一般是由于脾胃虚寒引起的。大多和饮食生冷有关。建议一定要注意饮食，不要吃生冷刺激的食物。不要让腹部受凉。可以吃暖胃舒颗粒治疗。同时热敷腹部，如果长时间不舒服，最好是到医院做一个胃镜和胃功能检查。看是否有胃炎，再做对症的治疗。
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