×
  • 登录

注册账号 |  忘记密码

微信账号登录
夏季美容养生食补食谱大全

夏季气温高,人体需求清凉解暑的食物来降温、解暑。以下是几款夏季食补养生的菜谱:


1.黄瓜凉拌鸡肉丝:将鸡肉切成细丝,用盐、料酒、酱油等腌渍20分钟,入蒸锅蒸熟。黄瓜切丝,放入开水中焯烫,捞起沥干水分。将鸡肉丝和黄瓜丝混合,加入蒜末、醋、香油、辣椒油等调味料拌匀即可。


2.荷塘鱼片:将鲜鲤鱼洗净去除内脏,切成厚片。将荷花叶子清洗干净,切成小片。在蒸锅上撒一层荷花叶子,将鱼片码放在上面,再撒一层荷花叶子。加入姜片、料酒、盐等调料,蒸煮20分钟即可。


3.清炒芦笋:将芦笋去掉老皮和筋,切成段。用沸水焯烫2-3分钟,捞出沥干水分。锅中热油,加入姜片爆香,再加入芦笋快速翻炒,加入盐、生抽等调料翻炒均匀即可。


4.开胃凉拌豆腐:将豆腐切成小块,用开水焯烫至断生,捞出沥干水分放在盘子中。加入葱花、姜丝、红辣椒、酱油、醋、糖、花椒等调料,轻轻拌匀即可。


5.香辣炒蛤蜊:将蛤蜊清洗干净,过沸水。锅中加入大葱、姜片、蒜末、泡椒等调料进行煸炒,加入蛤蜊和适量的清水,烧开后加盖焖煮,直到蛤蜊全部打开,加盐、味精等调料即可食用。


以上菜谱可以帮助您在夏季享受美味的同时保持健康。但是,请注意适量食用,避免过量摄入导致身体不适。

以上就是关于“夏季美容养生食补食谱大全”的全部内容,希望能帮到您!


免责声明:本网刊载此文,是出于传递更多信息之目的,本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请及时与我们联系,kangmeiyishou@163.com,本站将会在24小时内处理完毕。


相关推荐
12月7是什么星座
浏览次数:431
阳历4月12日是什么星座
浏览次数:418
阳历2月1日是什么星座
浏览次数:425
0421什么星座
浏览次数:444
4月17什么星座
浏览次数:450
7月13日什么星座
浏览次数:363
5月30号什么星座
浏览次数:501
阳历620是什么星座
浏览次数:361
农历5月16日是什么星座
浏览次数:482
农历11月初5是什么星座
浏览次数:355
阳历6月5日是什么星座
浏览次数:237
农历5月6日是什么星座
浏览次数:390
1.10什么星座
浏览次数:340
8月初六是什么星座
浏览次数:455
八月30日是什么星座
浏览次数:230
1月24号什么星座
浏览次数:499
阳历10月4日是什么星座
浏览次数:325
10月21号什么星座
浏览次数:434
本站访客:215051