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夜间失眠、多梦可能是由于日常生活中的精神压力或者神经原因引起的。因此，建议睡前要喝一杯热牛奶。睡觉时，应该多注意一些环境因素，保持安静的睡眠环境，必要时应该到医院检查是否是神经源性的，或是因为大脑问题，要多注意吃有助于睡眠的食物，如核桃、坚果等。
您好 梦多考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱，肾虚等引起的，容易引起无力，头晕，头痛，没精神，犯困等不适症状的，可以服用安神补脑液或脑心舒口服液治疗的，保持心情舒畅，避免劳累情绪激动，避免熬夜等，如果药物效果不好，最好到医院神经内科检查看看。
像你这种情况说明你的睡眠质量是很差的，首先你要进行调理，平时你要有运动的习惯，其次你就是要养成好的睡眠习惯，睡眠之前你不要有太强的精神刺激，睡眠前一小时内也不要进行饮食，您可以服用安神补脑液调了一段时间，最少服用这种药物一个月。
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