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可以通过吃中药的方式来进行治疗，都要有调理脾胃，清热祛火的作用，还对调理体寒效果是非常好的。平时一定要注意饮食，尽量不要吃生冷，或容易上火辛辣刺激的食物。也要适当的进行保暖，避免受凉，也可以通过喝红糖和生姜水来进行祛寒。
体质上火下寒乏力，吃归脾丸没有什么影响，不必太过担心。归脾丸是补血养气安神的中成药。主要用于治疗，因心脾不足出现的心悸失眠，脾胃不好，妇科疾病。具有温补的作用。一般实症疾病或虚火类型疾病应慎用。所以要看自己是什么体质，如果是火体或者湿热的，就不要吃了。
上热下寒，吃热的上火，吃寒的就肚子痛和着凉或饮食都是有关系的，可能是扁桃体炎伴有肠胃炎。注意饮食调理，不要吃辛辣刺激性食物，和生冷凉硬食物，多进食温热食物，平时多运动锻炼，增强体质。
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