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脾胃不好应该注意及时调理，以免影响人消化功能，长久下去也会影响气血的生化，导致人们气血血亏，影响备孕，造成患者出现面色恍白、头晕目眩、四肢倦怠、食欲不振等症状。应该注意养成良好的饮食规律，注意定时定量，可以多吃食用些养胃的食物，如小米粥、山药粥、百合粥等。
消化不良后会出现腹胀反酸，大便酸臭等症状出现，有的还会不思饮食，这种情况是可以用鸡内金来治疗的，鸡内金是一种具有消化积食、调节脾胃的药材，可以用水煎后取汤服用，平时多注意饮食结构的调整，避免吃不易消化的食物，和辛辣刺激食物。
脾胃不好不能吃寒凉性食物，不能吃辛辣食物，这些食物都会影响到脾胃的正常运化功能。还有巧克力，它会使下食道括约肌放松，从而引起胃酸倒流。酸性的饮料也会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等。
脾胃不好一定要注意保养，饮食要有规律，多吃圆白菜，山药。
脾胃不好可以用以下方式进行调理：1、饮食调理，饮食应有规律，三餐定时定量，不暴饮暴食，以素食为主，荤素搭配。2、运动调理，适当的体育锻炼，能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强消化液分泌增加，促进食物和消化及营养的成分吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化。
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