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例如柑橘，气味清香，可以舒缓情绪，有疏肝解郁的作用。柿子也可以来调节内分泌问题，营养丰富，可以调节食胃，引起食欲。樱桃可以补气血，黄桃富含各种维生素，都是用来调节内分泌的合适水果。蔬菜方面可以吃一些玉米荞麦等，富含粗纤维，有通便的效果。主要应保持心情舒畅。
如果你有事没事的时候，都是用恨铁不成钢的语气来教训你的男友，他受不了你的语调，对你说：“你内分泌失调”，你应该这样霸气地回怼他：我现在才二十几岁而已，哪来的内分泌失调！你的生物知识怎么那么差？
内分泌失调导致月经不来，可以在饮食上调理一下。平时要多吃粗粮和粗纤维食物，保持大便通畅，同时多运动，增强自身的抵抗力。必要时需要去医院检查彩超，观察子宫及附件的情况，排除子宫环境病变，抽血化验内分泌系统是否正常，根据检查结果进行治疗。
内分泌失调要禁食生冷辛辣刺激性食物。可以多吃以下食物：1、多吃红枣，少吃海带紫菜等富含碘的食物。2、服用天然蜂胶。蜂胶有抗菌消炎、增强免疫力、调整胃肠功能和排毒养颜的作用。3、清晨起床后喝一杯淡盐水，可清肠排毒，修护肠胃；睡前喝一杯蜂蜜水，不仅补充营养，增强免疫力且同样促进排毒的功效。
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