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如果想要宝宝建议在怀孕前3到1个月做好准备，这段时间不要吸烟喝酒，积极锻炼身体，规律饮食，作息时间，至于性别请遵循自然规律
怀孕初期睡眠不好，与孕期体内激素水平变化有关系。睡眠不好，可以通过睡前泡脚、喝热牛奶、听轻音乐等方法来改善。孕期是一个比较特殊的时期，不宜胡乱吃药。孕早期睡眠不好，可以服用中药调理，但是一定要在专科医生的指导下服用，不能擅自吃药。
怀孕初期身体湿气重，建议不要随便服药，可以从日常饮食中进行调理，应该多吃一些流质以及五谷类的食物，比如大枣，红豆粥，姜汤等，这些食物具有排湿气的作用，要注意避免一些生冷以及寒凉的食物，一定要注意饮食清淡容易消化，还要适当的运动，另外要注意保暖，避免着凉。
女性在怀小孩子的初期是可以吃白萝卜的，白萝卜的维生素的含量是比较丰富的，平时注意孕妇的饮食卫生进行调节预防怀孕初期出现先兆流产的情况，注意少吃发物，少吃辛辣刺激性东西，控制抽烟喝酒是比较好的，根据身体的临床表现定期进行产前检查。
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