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更年期的女性身体的激素水平降低，是容易引起身体植物神经功能紊乱等等一系列的症状出现，更年期的女性平时需要注意饮食卫生进行调节预防身体的更年期综合征的发生，注意多吃黑色的食物如黑米粥，黑木耳等等进行改善身体的肾功能，多吃新鲜的水果蔬菜进行调节身体的植物神经失调。
更年期月经不正常属于是正常的现象，不需要治疗，更年期体内雌激素水平分泌减少，建议你多吃一些豆制品，有利于补充雌激素，不要受凉，多喝温开水促进身体的代谢，不要熬夜和劳累，保持情绪稳定，适当的增加户外运动，有利于调节心情，改善体质。
一般来说女性到了更年期很容易出现月经失调，容易出现一些更年期综合症的症状，出现这种情况应该首先去检查一下性激素六项和妇科的b超，到时候根据检查的结果可以考虑补充一段时间雌孕激素进行调节治疗，通过补充激素正常的话应该是可以改善
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