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脾胃虚弱虚寒怎么食补最好

脾胃虚寒可以吃一些中药进行调理,在食疗方面可以吃一些温性的食物,比如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等,也可以吃一些羊肉,羊肉具有温补脾胃、温补肝肾的功效,比较适合脾胃虚寒的人食用。

脾胃虚寒吃南瓜,韭菜,莲藕,山药,芋头,胡萝卜,葱白,甘蓝,菠菜,红薯等蔬菜。脾胃虚寒不要吃寒凉的食物,因为这些食物会损伤脾气,多吃一些温补的食物,平时要注意锻炼身体,增加身体抗病能力。

脾胃不好,湿气重,可以多吃赤小豆加薏米汤,保持天天喝上最少一碗的数量,可有助于排湿气。每天尽量活动一段时间内,身体出微汗为止。同时注意,不吃寒凉辛辣的刺激性食物,少停留在寒凉,湿气大的环境内。平日饮食保持食物多样,饮食平衡,可以吃一点山药,帮助调脾胃。保证睡眠。

脾胃虚寒的患者在日常生活中首先要做到脾胃虚寒的调理,应该避免饮食不规律这样的现象发生,少吃一些辛辣刺激性食物以及辛生冷寒凉的东西,腹部要注意保暖。脾胃虚寒的人适合吃温性的食物,像姜、羊肉、胡椒、花椒或者辛热的食物,不宜吃寒性食物,像冬瓜和苦瓜。

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