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患有骨质疏松症的患者平时应该多吃以下食物:1。多吃富含钙的食物，如虾、海带、木耳、核桃仁、豆制品等。多喝牛奶补充钙。2.多吃富含蛋白质的食物。你通常可以多吃鸡蛋、鱼、瘦肉、牛和羊等。3.患有骨质疏松症的患者也可以吃富含维生素D的食物，如动物肝脏和胡萝卜，因为维生素D可以促进肠道钙的吸收。
骨质疏松的患者要吃含钙量较高的食物，例如喝骨头汤，吃芝麻酱，虾米，豆类，奶类。不要用皮质激素类的药物，要适当的活动锻炼身体，但是不能过度。要预防受到外伤，因为骨质疏松容易引起骨折，在这方面一定要谨慎的。不要喝酒，不要吃垃圾食品。
老年人骨质疏松，一般要注意饮食，可以服用一些药物治疗，因为老年人一般容易缺钙，这个时候要经常补钙，晒太阳可以服用仙灵骨葆胶囊，钙片等，另外还要注意散步锻炼，饮食上可以多吃一些瘦肉，蛋白，猪蹄虾米鱼虾等，另外要均衡饮食，荤素搭配
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