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怀孕睡眠不好怎么改善

可能是轻微的神经衰弱,有些人怀孕后会多想,心理压力大,所以影响睡眠。建议多与孕妇沟通,让孕妇保持好心情。吃点有助于睡眠的东西,比如牛奶或核桃,做点有趣的事,或者泡脚。孕妇每天可以进行晨练,坚持每天早睡早起,可以吃维生素比较多的食物。

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