注册账号 | 忘记密码
我是这样做的，家里面两个窗帘，一个是深颜色的，一个是浅颜色的，如果想要暗一些两个都用上，如果觉得合适也可以买一个眼罩。
你要找到原因，晚上睡觉卧室甲醛超标，证明卧室的装饰材料释放甲醛是超标的。白天又不超标，证明卧室的装饰材料释放甲醛虽然超标，但是超标的数值不大。通过开窗通风就可以降下来。
像这种情况，你可以经常开窗，睡眠时窗子留一条小缝隙保持卧室的空气流通，放置几盆绿色植物就可以了。
晚上睡觉卧室甲醛超标，证明卧室里面有装饰材料释放甲醛是超标的。白天又不超标，证明卧室的装饰材料释放甲醛虽然超标，但是超标的数值不大。通过开窗通风就可以降下来。下面提供几种有效去除甲醛的方法可以参考参考：
1、活性炭除甲醛的原理,吸附污染气味，但不能分解，可以吸附，但很微量，杯水车薪，对整个空间来说，基本没有作用。
而且吸附饱和后，本身成为污染源2、叶广泥材料，吸附后分解甲醛，可以长期使用放置在柜子，地板，抽屉。
3、果皮等方法除甲醛只是把气味掩盖，根本就没有除甲醛效果。
4、用草本甲醛清除剂正好可以满足植物除甲醛的愿望，能很好的分解甲醛。
到了冬天，不论是使用暖气的家庭，还是使用中央空调的办公室，都面临着室内过于干燥的烦恼。 1、养植物——可以在居室、办公室内摆放一些绿植，如吊兰、君子兰、富贵竹等有加湿功能的植物。一些表面积比较大、容易挥发水分的植物，如绿萝、红掌、巴西木、发财树，可以从叶子中蒸发多更多的水分，平时可经常在叶面上喷些水。办公桌还可以养一些水培植物。但卧室不宜摆放太多绿色植物，一两盆即可。 2、养鱼——鱼缸内存放的水通过蒸发，也能增加室内湿度。 3、放湿毛巾——晚上睡觉前，把水盆放在暖气旁边，把毛巾的一端搭在暖气上，另一端放在水盆里。虽然麻烦，但效果很好。第二天早晨起床就不会感觉口干舌燥了。 4、放盆水——在室内各角落或暖气片下面，放几个水盆，随着水分蒸发，相当于给室内增加了水源，让室内空气变得湿润。盆里的水最好每天更换。 5、多擦地——不管是家里还是办公室，多擦几遍地，也能让水分蒸发，增加室内湿度。
可以用加湿器吧。我如果夏天开空调的话，也会觉得干燥，所以会在卧室里放一盆水，或者开加湿器的。
在南方，没有开暖气的体验，但是感觉跟开空调一个原理的。所以觉得，开加湿器，是不错的选择哦。
以上就是关于“怎么改善卧室睡眠质量”的全部内容，希望能帮到您！
免责声明：本网刊载此文，是出于传递更多信息之目的，本网站所提供的信息仅供参考之用，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请及时与我们联系，kangmeiyishou@163.com，本站将会在24小时内处理完毕。
康美益寿生活网
地址：辽宁省沈阳市浑南区文溯街国家电子商务示范基地 
官方微信
手机版