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除了靠墙站，你还可以使用昂首床垫，比靠墙站脊椎更后仰也更舒服，请参考
可以，但是一定要坚持，不能三天打鱼 两天晒网。每天坚持靠墙站立，你就能找到正确的站姿，即便不再靠墙站立的时候，也要提醒自己坚持正确的站姿。
30分钟左右
一般来说，每天靠墙站30分钟左右能改善驼背，但不能治愈驼背，具体内容如下：
驼背是一种脊柱变形，通常是不良的生活习惯、缺乏维生素D等因素导致的。靠墙站时可以使脊椎处于笔直的状态
我觉得如果你是驼背的话，每天靠墙的话要站两个小时左右不需要战斗太久的时间，因为这个是长久的坚持的不是说一天两天就可以把驼背矫正的需要长久的，坚持下去。
以上就是关于“靠墙拉动怎么改善驼背”的全部内容，希望能帮到您！
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