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坐久了屁股疼是局部长期受压造成的，是一个必然的过程。可以用力捏揉搓揉臀部，促进其血液疏通，可以坐加热坐垫或热水袋，促进血液循环，可以坐软厚垫，可以做臀部操，把臀部肌肉用力绷紧，再放松，再绷紧放松，反复做100下以上，实际上就是要避免久坐，坐的时候尽量坐到松软处，坐一段时间就应该站起活动一下，可以适当的对屁股进行按摩、锤击等，促进局部血液循环。
坐久了或者睡觉的时候躺着就屁股疼痛，可能是因为经常久坐压迫导致局部的一些软组织受损，也不排除有些炎症，少数可能是因为局部有骨质增生或者椎间盘突出，目前也可以外用消炎止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，而且要暂时避免久坐，也可以用热毛巾热敷。
坐久了臀部出现疼痛的话，也是正常的。主要是长时间采取一种坐姿的话，容易压迫局部的组织，引起局部血液循环不好导致疼痛的现象。所以这种情况下就需要你频繁的更换坐姿，可以到户外进行活动，如果疼痛加重的话，要到医院进行局部检查，确定是否有病变。
久坐后屁股骨头疼多数是坐骨以及周围软组织的炎症或者损伤导致的。长时间的保持坐姿，并且座位平面非常坚硬，就会导致局部出现血液循环障碍，引发软组织，甚至坐骨的慢性炎症。疼痛感觉也可能是坐骨神经刺激性症状产生的，坐骨神经在臀部的深处，一旦神经受压都会出现臀部骨骼疼痛感觉。
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