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1、 少洗头，多擦面膜。去油面膜在擦脸的时候只擦头额部位，一周2-3次，可以改善头额出油的情况。
2、 定期清洁头皮，用热水和温和的洗发水，每隔2-3周清洗一次头皮，减少头额的油脂分泌。
3、 避免使用过于刺激的护发产品，并用合适的护发产品来保护头皮和头额，以保护头皮、改善头皮油脂分泌。
4、 多吃新鲜蔬菜，少吃油腻食物，多饮水，有助于调节毛囊油脂分泌和减少头额出油现象。
5、 注意保护头皮，避免阳光照射，避免过冷或过热气候，这样有助于防止头额油腻出油。
如果额头爱出油的话，可以每次洗脸的时候用温水洁面，使用控油洗面奶。洗完脸之后尽量不要使用油性的护肤品，可以选择中性或干性的护肤品，这样防止出油。
皮肤缺水了，要清洁后补水。常敷面膜。然后用爽肤水，润肤水，乳液及面霜，保持它的滋润度，尤其空调房间，要用喷雾保持湿度。
需要保持局部的卫生清洁干燥，最好可以使用硫磺皂的方法来清洗面部，但是不建议使用太热的水或者使用凉水来清洗，可以使用温水来洗，并且在生活当中保持良好的睡眠时间，不要长时间的熬夜，以清淡的食物为主，多注意喝开水，不要吃过多辛辣油炸的发物食品。
额头出油厉害的原因主要是由于额头是皮脂腺分泌旺盛部位，皮脂腺大量分泌，皮脂表现是额头爱出油，导致皮屑分泌皮脂增多的原因，主要与青春期及青春期后，以及日常生活习惯和作息不规律有关系。
多见于青春期及青春期后，由于雄激素相对分泌旺盛，或者雌、雄激素比例失衡，皮脂腺在雄激素作用下就会增大，分泌旺盛，导致皮脂腺分泌旺盛部位出油多。
日常生活如果经常摄入高糖分、高热量、刺激性饮食，也会加重油脂分泌。
额头出油引起的原因有可能是以下几方面:
1.当长时间使用一些高脂肪性的食物会导致额头出油,
2.当精神压力过大的时候会导致额头出油,
3.当受到遗传因素影响的时候也会导致额头出油,平时不要吃一些辛辣刺激的食物,
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