1、多喝水，保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。80 磅( 约36 公斤) 以下的孩子，一天应喝的水量是每10 磅体重对应250 毫升( 也就是体重18 公斤的孩子每天该喝1000毫升的水) 。

2、加强营养，增强小儿抗病能力。小儿刚断奶时，要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物，如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。开始应喂些烂饭、软饭，菜要切碎、鱼要去刺。饮食要定时，除一日三餐外，可适当加1~2 次饼干、豆浆、牛奶、水果等。

3、锻炼身体，让孩子多接触阳光、新鲜空气和冷水。对于刚出生七、八个月的婴儿来说，让他多爬是最好的锻炼方法; 幼儿则需要进行适量的全面锻炼，每天运动一个半小时为宜， 经常晒太阳以预防佝偻病。经常接触冷水，可促进幼儿体温调节的反应性，增强机体适应天气变化的能力。

以上这些方法都有着提高身体免疫力的功效，不管孩子有没有生病都是可以进食的。想要身体棒，就要及时提高身体免疫力。平时的话可以考虑汤臣倍健的牛初乳粉，对提升免疫力也是有很大的帮助

可通过增加营养摄入、加强锻炼、定期检查等方式来改善儿童抵抗力差的情况。具体情况如下：

1.增加营养摄入：儿童抵抗力差可能与营养不良有关，家长可以在儿童饮食中增加营养摄入，尤其是蛋白质、维生素和微量元素的摄入，有助于提高儿童的免疫力。

2.加强锻炼：适当的体育锻炼可以促进儿童身体健康，增强免疫力。家长可以鼓励孩子参加一些户外运动或者课外体育活动，如球类运动、跑步、游泳等。

要提高儿童免疫力，首先要要保证孩子的全面营养，养成孩子不挑食，不偏食的饮食习惯。饮食要多样性，营养要均衡，荤素搭配要合理。如给孩子多吃些虾，肉类打成泥状，加入胡萝卜丁和面粉，一个鸡蛋调制糊状，在锅中摊成饼可给孩子保证蛋白质和维生素的营养。

宝宝免疫力低可以通过饮食丰富、户外运动以及药物补充的方式提高免疫力，具体的方法还需要结合宝宝的体质判断。

1、饮食丰富：宝宝免疫力低下可能是由于营养不良导致的现象，需要在平时多吃肉类、蛋类以及奶类等食材，全面均衡膳食营养支持可以用于补充自身所需要的多种维生素以及微量元素，可以促使自身的免疫功能改善，也有利于免疫力提高。

儿童免疫力差的话，这个时候我们要给他补充一些营养，可以让他多喝一些牛奶，吃一些钙片，然后煲一些骨头汤给来给他喝，这样可以增强他的免疫

通过合理的均衡的饮食和适当的运动来提高免疫能力。饮食方面可以吃些补身体的食物，比如说骨头汤，牛奶，鸡蛋等等，还有助于骨骼的生长发育。平时一定要让孩子多运动，多晒太阳，补补钙。晚上也要有充足的休息和睡眠的时间

从饮食、运动等方面进行调理，要注意保持营养供给，可以让孩子多吃高热量、高营养的食物，例如蛋类、奶类以及瘦肉类食物。

也要保持营养的多样性，也要多吃水果，最好将水果榨汁并且加热以后饮用，既能够增加维生素和微量元素的摄入，又不会因为摄入过多的生冷水果而出现胃部不适，有利于脾胃的消化、吸收。

还要注意多锻炼身体，可以从事长距离走路、慢跑等运动，有利于锻炼肺活量和肌肉关节的生长，从而促进人体免疫能力的快速恢复。

第一、母乳喂养可以提高孩子的免疫力。从日常生活当中做起，母乳喂养对于婴幼儿来说是免疫的开始。

第二、抚摸抚触宝宝。在出生后每一次和母亲肢体的接触都会让宝宝获得充足的安全感，对宝宝各方面的发育是非常有利的。经常给宝宝做抚触有利于孩子的血液循环，这也是一种提高孩子免疫力的方法。

第三，疫苗接种。主动按时接种疫苗是预防和抵御传染性疾病最有效最简单的措施。

第四，建立有规律的生物钟。幼儿需要大量的睡眠时间来保证身体的正常发育，同时充足的睡眠还可以增强孩子的免疫力。

第五、不要喂的过饱，一岁以内的宝宝脏器十分娇嫩，胃肠系统尚在发育，消化吸收能力远不及成人，如果喂的过饱就会引起消化系统的负担，带了一些胃肠系统的疾病，同时会损害孩子免疫力。

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